Силата на мотивацията

Случвало ли ти се е да не знаеш какво да правиш с живота си? Да не знаеш по кой път да тръгнеш, кое ще е добро за теб? Да се питаш какво ще ти донесе бъдещето? Обикновено всеки си задава тези въпроси, но ако си мислиш за най-лошите сценарии, които ти предстоят, грешиш. Така не…

30-дневно предизвикателство за сваляне на корем

Време е за плаж и слънце, и ви предлагам да се подложите на едно 30 – дневно предизвикателство, което да ви помогне да стегнете коремните си мускули. Разбира се, необходимо е да обърнете внимание и на доброто хранене, за да постигнете добра форма, но си заслужава! Предизвиквам ви! 30 дни, в които ще увеличавате броя…

Няколко съвета за намаляване на мазнините и целулита в тялото ни

1.Хранете се с чисти и свежи храни Вашата задача е да премахнете токсините от тялото си, като консумирате алкално-образуващи храни. Това са пресни плодове и зеленчуци. Трябва да ги включвате, както в основното, така и в междинното си хранене, като постепенно увеличавате количеството им – в супи, салати, постни или местни ястия.  Те съдържат фибри,…